خانه » آشپزی و تغذیه » غذاهای رژیمی » طرز تهیه سالاد مدیترانه ای رژیمی
سالاد مدیترانه ای رژیمی
سالاد مدیترانه ای رژیمی

طرز تهیه سالاد مدیترانه ای رژیمی

مواد لازم :
تربچه: ۱۵ عدد
پیازچه: ۱۵ شاخه
کاهو: پنج برگ
کلم ریز خرد شده :ده قاشق غذاخوری
پیاز: یک عدد
خیار: یک عدد
گوجه: یک عدد
فلفل دلمه‌ ای :یک عدد
آبلیمو و سرکه: به میزان لازم
نمک :به میزان لازم

 

طرز تهیه :
تمامی مواد ذکر شده به صورت نگینی خرد می‌شود و سس سالاد که از مخلوط آبلیمو و سرکه به صورت نصف به نصف تشکیل شده برروی مخلوط فوق ریخته می‌شود. سالاد باید به مدت یک ساعت در یخچال بماند و بعد سرو شود. این سالاد کاملا رژیمی است.

دیدگاهتان را ثبت کنید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شدعلامتدارها لازمند *

*