خانه » سلامت » تغذیه سالم

تغذیه سالم

مقابله با اشتها و چاقی با این روش ها

مقابله با اشتها و چاقی با این روش ها

مقابله با اشتها و چاقی با این روش ها زمانیکه وزن شما بیش از انتظارتان بوده و می خواهید که برای مقابله با چاقی خود ،مقداری از آن کم کرده تا به وزن ایده آل خود برسید ،اشتهای شما با دیدن مواد غذایی نمی تواند از گرسنگی جلوگیری کرده و ...

ادامه مطلب »

روش لاغری با ساسی

سینتیا ساس

روش لاغری با ساسی داشتن اندامی متناسب و ایده آل برای افراد چاقی که دوست دارند از وزن خود بکاهند همیشه یک رویا بوده و برای رسیدن به آن معمولا هر روشی را که افراد باتجربه پیشنهاد می کنند عمل کرده ولی به نتیجه دلخواه نمی رسند.استفاده از داروهای لاغری،رژیم ...

ادامه مطلب »

چه افرادی آب معدنی نخورند؟

چه افرادی آب معدنی نخورند؟

چه افرادی آب معدنی نخورند؟ آب معدنی در بطری های کوچک و بزرگ در هر سوپر مارکتی به فروش می رسد و شما هم حتما تا به حال از این آبها خریداری و میل کرده اید ولی تا به حال به این نکته دقت کرده اید که این آبها مناسب ...

ادامه مطلب »

خوراکی های مفید برای لاغری

خوراکی های مفید برای لاغری

خوراکی های مفید برای لاغری کلسیم نقش موثری در رژیم لاغری دارد. ماست کم چربی دارای کلسیم فراوان است و بر اساس تحقیقات دریافت روزانه ۶۰۰ میلی گرم کلسیم بیش از نیاز روزانه شخص به کلسیم است و موجب کاهش سطح کلسترول بدن می‌گردد. ۱۳ خوراکی مفید برای لاغری امروزه ...

ادامه مطلب »

دلایلی برای اینکه قند کمتری میل کنید

دلایلی برای اینکه قند کمتری میل کنید

دلایلی برای اینکه قند کمتری میل کنید قند صرفاً در قندان نیست. قند در همه‌جا از سس کچاپ گرفته تا آب‌میوه‌ها نیز وجود دارد. متأسفانه زیاده‌روی در این ماده‌ی غذایی ضربات جبران‌ناپذیری به سلامتی می‌زند و از مغز گرفته تا کبدتان را به زحمت می‌اندازد. قند، مغز را زیر و ...

ادامه مطلب »

نکاتی در مورد افزایش وزن

نکاتی در مورد افزایش وزن

روشهای افزایش وزن افرادی که بیش از حد لاغر هستند خیلی این مسئله اذیتشان میکند و دوست دارند که چاق شوند تا مردم پسند باشند ولی نمی دانند چطور ما در این بخش از سایت در باره اشخاص بیش از حد لاغر مباحث مفیدی را بیان می کنیم که ورنشان ...

ادامه مطلب »

مواد غذایی که شکم را کوچک میکند

مواد غذایی که شکم را کوچک میکند

مواد غذایی که شکم را کوچک میکند در میان مواد غذایی طبیعی گروهی هستند که خواص مفید ویژه ی آنها زیاد شناخته نیست و حتی گاهی کاملا با خاصیتی اشتباه آنها را در گروه دیگری قرار می دهیم. مثلا به عنوان مثال موز به عنوان یک میوه چاق کننده شناخته ...

ادامه مطلب »

خطر نوشابه های گازدار را جدی بگیرید-روزانه بیش از ۵۰۰ نفر می میرند

تاثیرات نوشابه

خطر نوشابه های گازدار را جدی بگیرید-روزانه بیش از ۵۰۰ نفر می میرند بر اساس تحقیقات دکتر داریوش مظفریان رییس علوم تغذیه مدرسه فریدمن در دانشگاه تافتس ماساچوست آمریکا و تیم تحقیقاتی وی، نوشابه های شیرین هر ساله جان ۱۸۴ هزار نفر را در جهان می گیرد. نوشابه های شیرین ...

ادامه مطلب »

آیا بهترین روش سرخ کردن غذا با روغن زیتون است؟

آیا بهترین روش سرخ کردن غذا با روغن زیتون است؟

آیا بهترین روش سرخ کردن غذا با روغن زیتون است؟ با توجه به وجود انواع و اقسام روغن های گیاهی و حیوانی، همیشه این سوال پیش می آید که بالاخره کدام روغن مناسب سرخ کردن است. این موضوع وقتی پیچیده تر می شود که هر روز یکی از کارشناسان و ...

ادامه مطلب »

آبمیوه های مفید برای جوان شدن مغز

آبمیوه های مفید برای جوان شدن مغز

آبمیوه های مفید برای جوان شدن مغز آبمیوه های مفید برای مغز و بهترین نوشیدنی های برای پیشگیری از بیماری های مغزی به نوعی راههای طبیعی تقویت مغز هستند. نوشیدنی هایی که علاوه بر صدها خاصیت مرکز کنترل بدن را جوان و شاداب می سازند.بر اساس جدیدترین مقاله ی منتشر ...

ادامه مطلب »