خانه » روانشناسی » فرزندان و امتحانات

فرزندان و امتحانات

راه مقابله با استرس

راه مقابله با استرس

راه مقابله با استرس استرس یا فشار روانی واکنش بدن به هرگونه تغییر و برهم خوردن تعادل است که حال می‌تواند این تغییرات مثبت یا منفی باشد.برای مقابله با استرس باید اعتبار افکار منفی خود را به چالش بکشید. البته فقط موانع و چالش‌ها نیستند که استرس‌زا هستند، بلکه بسیاری ...

ادامه مطلب »

تقویت ذهن با گرده گل

تقویت ذهن با گرده گل

تقویت ذهن با گرده گل وقتی برای خرید عسل به برخی مراکز عرضه آن مراجعه می‌کنیم در میان انواع و اقسام عسل‌های تک‌گل و چند گل با فرآورده‌هایی چون ژله رویال، گرده گل، بره موم و… مواجه می‌شویم. گاهی نیز عسل‌هایی را می‌بینیم که با این فرآورده‌ها ترکیب شده و ...

ادامه مطلب »

یادگرفتن در زمان استرس داشتن

یادگرفتن در زمان استرس داشتن

یادگرفتن در زمان استرس داشتن در زمان امتحانات چگونه ذهنی کارآمد داشته باشیم؟ در دوره امتحانات ضرورت این مسئله را بیشتر حس می کنیم که چگونه قابلیت مغز را برای یادگیری بیشتر در مدت زمان کمتر و تمرکز بیش تر، بالا ببریم. فشار و استرس در طول امتحانات، گاهی مغز ...

ادامه مطلب »

آموزش برنامه ریزی درسی

برنامه ریزی درسی

مهمترین عواملی که باعث اجرا نشدن برنامه درسی دانش‌آموزان می‌شود، این است که آنان برنامه‌های خود را ساعتی یا روزانه تنظیم می‌کنند یا بهتر بگویم واحد زمانی برنامه ریزی را ساعت به ساعت یا روز به روز در نظر می‌گیرند. این گونه برنامه‌ها اشتباهاتی دارند چرا که در زندگی روزانه ...

ادامه مطلب »

مهم ترین تکنیک های افزایش تمرکز

مهم ترین تکنیک های افزایش تمرکز

این تکنیک‌ها برای افزایش تمرکز در حین مطالعه توصیه می‌شود: تعیین مکان مطالعه: مکان مطالعه بهتر است از قبل تعیین شود تا حالتی را در فرد ایجاد کند که بداند آن مکان فقط مختص به مطالعه بوده و بهتر است آنجا به‌هم ریخته و آشفته نباشد و از نورکافی برخوردار ...

ادامه مطلب »

مهم ترین تکنیک های ایجاد تمرکز

مهم ترین تکنیک های ایجاد تمرکز

ﺑﺮای اﻳﺠﺎد درﮔﻴﺮی در ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ در ﺗﻤﺎﻣﻲ زﻣﺎﻧﻬﺎ و ﺗﻤﺎﻣﻲ دروس ﺗﻜﻨﻴﻚ ﻫﺎی زﻳﺮ ﺑﺴﻴﺎر ﻣﻔﻴﺪ واﻗﻊ ﺧﻮاﻫﻨﺪ ﺷﺪ : ۱–ﺗﻨﺪﺧﻮاﻧﻲ ﺗﻨﺪﺧﻮاﻧﻲ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻮﺟﻪ و ﺗﻤﺮﻛﺰ ﺑﻴﺸﺘﺮ و ﻓﻬﻤﻴﺪن ﻣﻄﺎﻟﺐ و در ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﻳﺎدﮔﻴﺮی ﺑﻬﺘﺮ ﻣﻲ ﺷﻮد .ﻓﻜﺮ و ذﻫﻦ ﻣﺎ ﻗﺎدر اﺳﺖ ﻫﺰاران ﻛﻠﻤﻪ را در دﻗﻴﻘﻪ از ...

ادامه مطلب »

توصیه هایی مهم برای تقویت تمرکز و کاهش آشفتگی ذهنی

توصیه هایی مهم برای تقویت تمرکز

متخصصان روانشناسی می‌گویند هر چند تقویت قدرت تمرکز کار نسبتا دشواری است اما غیرممکن نیست. مراقبه کردن یکی از روش‌های موثر برای تقویت تمرکز است. در این مقاله چند توصیه مفید و کارآمد برای کمک به افزایش قدرت تمرکز و کاهش آشفتگی ذهنی عنوان شده که عبارتند از: – افکار ...

ادامه مطلب »

تغذیه ی مناسب در دوران کنکور

تغذیه در دوران کنکور

عوارض و اختلالاتی که به علت تغذیه ی غلط در دوران امتحانات و کنکور ممکن است برای کودکان و نوجوانان پیش آید و سلامتی آنان را تهدید کند، عبارتند از : – کاهش قدرت حافظه و یادگیری ، در نتیجه عدم موفقیت در امتحانات – کم خونی – کمبود رشد ...

ادامه مطلب »