خانه » آرشیو برچسب: روانشناسي

آرشیو برچسب: روانشناسي

۷ راه برای آرام کردن و حفظ کنترل اعصاب

حفظ کنترل اعصاب

۷ راه برای آرام کردن و حفظ کنترل اعصاب  دعواها و مشاجرات ممکن است درنتیجه اختلافات شخصیتی، عدم توافق ها، یا صرفاً ضعف یا فقدان ارتباط صحیح به وجود آیند. اگر احساس می کنید که به کرات تسلط بر اعصابتان را از دست می دهید، یادگرفتن اینکه چطور احساساتتان را ...

ادامه مطلب »

ویتامینی برای جلوگیری از افسردگی در خانم ها

ویتامیني براي جلوگيري از افسردگی در خانم ها

ویتامینی برای جلوگیری از افسردگی در خانم ها برای بررسی ارتباط بین ویتامین d و افسردگی، محققان ۸۱۱۸۹ زن بین ۵۰ تا ۷۹ سال را به مدت ۳  سال مورد مطالعه قرار دادند. نتایج نشان داد آن دسته از زنان یائسه‌ای که تغذیه سرشار از ویتامین d دارند در مقایسه ...

ادامه مطلب »

نکاتی برای افراد کم اراده

افراد کم اراده

نکاتی برای افراد کم اراده وقتی ما در توصیف خصوصیات شخصی می‌شنویم یا می‌گوییم فلانی کم اراده است، فردی ناموفق و غالبا ناراحت تجسم می‌شود که توانایی انجام هیچ کاری را به صورت کامل و به تنهایی ندارد.اگر این رفتارها برای شما آشناست و حتی تجربه آن را دارید، نگران ...

ادامه مطلب »

چگونه بهتر زندگی کنیم؟

چگونه بهتر زندگی کنیم؟

چگونه بهتر زندگی کنیم؟ هیچ چیز بدتر از آن نیست که یک فرد ثروتمند همیشه ناراحت و عصبانی باشد. هیچ دلیلی برای این موضوع وجود ندارد اما با این حال من هر روز با این پدیده سروکار دارم. این موضوع ناشی از داشتن زندگی نامتعادل و انتظارات زیاد و همچنین ...

ادامه مطلب »

مواظب سرما خوردن روانتان باشید

سرما خوردگی روانی

مواظب سرما خوردن روانتان باشید اما اگر این احساس غم و اندوه شدید (مانند احساس درماندگی، نا امیدی و پوچی) از چند روز فراتر روند و به چند هفته کشیده شوند و در عملکرد طبیعی شما تاثیر بگذارند، ممکن است حالت شما چیزی بیش از غم و اندوه باشد. در ...

ادامه مطلب »

خطرات استرس مداوم

استرس

خطرات استرس مداوم کسانی که استرس مزمن و مداوم را تجربه کرده اند، می دانند که استرس می تواند عواطف، احساسات و توانایی تفکر را تحت تاثیر قرار دهد.تحقیقی که اخیرا در دانشکده پزشکی نیویورک انجام شد، مکانیسم عصبی ارتباط بین استرس مداوم و تضعیف حافظه را مشخص نمود. نتایج ...

ادامه مطلب »

زبان بدن و نقش آن در تقویت نبوغ گفتاری

زبان بدن و نقش آن در تقویت نبوغ گفتاری

زبان بدن و نقش آن در تقویت نبوغ گفتاری بری مک‌کیگان از جمله مشت‌زنان جوان بود که در مدتی کوتاه نگاههای بسیاری را به خود جلب‌کرد. بسیاری از مردم، قدرت افسونگر مک‌کیگان در هوش‌گفتاری، را دلیل این توجه می‌دانند. او خود می‌گوید که در زمانی که به مشت‌زنی در داخل ...

ادامه مطلب »

تست روان‌شناسی استرس

استرس

در برخی مطالعات، با استفاده از مقیاسی مشابه، معلوم شده است که افراد مبتلا به بیماری‏های حاد امتیاز بالاتری در این آزمون به دست می‌‏آورند. برای تعیین میزان استرس خود در فهرست زیر، امتیاز هر یک از رویدادهای تجربه‌شده خود را طی ۱۲ ماه گذشته در نظر بگیرید و در ...

ادامه مطلب »

چرا از قیافه خودم بدم میاد؟

روانشناسی

چرا از قیافه خودم بدم میاد؟ معیارهای زیبایی، امروزه به شدت تحت تاثیر رسانه ها قرار دارد. طبیعی است که با دیدن این همه تصویر اندام های خوش فرم و عضلات محکم، در اینترنت، تلویزیون، فیلم ها، مجلات و تابلوهای تبلیغاتی، وضعیت بدنی خود را، زیبا و دوست داشتنی ندانیم.ارزیابی ...

ادامه مطلب »

چگونه مثبت فکر کنیم؟

چگونه مثبت فکر کنیم؟

چگونه مثبت فکر کنیم؟ مثبت اندیشیدن آدمی را در رسیدن به اهداف زندگی یاری می کند و سبب افزایش شور ، نشاط و کارآمدی و سازندگی می شود.برای رشد و گسترش نگرش مثبت به آینده در خود باید: ۱ – جایگاه های سودمند و خوشایند را در ذهن خود مجسم ...

ادامه مطلب »